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跆拳道黄带考试内容大全揭秘跆拳道的11个腰带级别分类

发布时间:2020-04-06

黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,学习大地厚德载物的精神1_6_3_女_人_网☆。 在此阶段要打好基础,跆拳道起源于朝鲜半岛是韩√国民间流行的一项技击术。

跆拳道黄带考试内容

  一、出场,敬礼 

前踢接前踢:左势举臂、前腿前★踢、后腿前踢&nΦbsp;

  前踢接前踢:右势举臂、前腿◎前踢、后腿前踢

  二、腾空前踢:左势举臂、上步、起跳、々腾空踢

  腾空前踢:右势举臂、※上步、起跳、腾空踢

  三、太极一章 Θ;

  敬礼、立正、 品势准备 

左下格挡(左脚左旋上前,收右手,左手下格挡) 
上步冲拳(上右脚,收左手,右手冲拳) 
往后下格挡З(右脚绕左脚往后旋,收左手,右手下格挡) 上步冲拳(上左脚,收右手、∫左手冲拳) 
弓步下格挡(左脚左旋上前弓步、收Ⅲ右手、左手下格挡) 冲拳(脚不动,收左手,右手冲拳)  
中格挡(收后脚向右上前、收右手,左手中格挡) 上步冲拳(上ぷ左脚、收左手,右手冲拳) 
往后中格挡(左脚绕右脚从左往后旋、收左手、右手中格挡) 上步冲拳(上右脚、收右手、左手冲拳) 
弓步下格挡(右脚右旋上前弓步、收左手、右手下格挡) 冲拳(脚不动、收右手、左手冲拳)≮  
上格挡(收后脚上前、收右手、左手下格挡) 前踢冲拳(右脚前踢、冲右拳)&♡nbsp;
往后上格挡(右脚绕左脚从右往后』旋、收左手、右手上格挡) 前踢ё-冲拳(左℡腿前踢、左手冲拳) 
弓步下格挡(¨左Δ脚右旋上前弓步、收β右手、左手下格挡) 上步冲拳发声(右脚上前、收左手、〧右手冲拳) 收后脚做品势、立正、敬礼 
四 、素质测试:俯卧撑15个、仰卧起坐30个

  敬礼、退场

黄☺☻带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,学习大地厚德载物的精神原文。 在此阶段要打好基础,跆拳道起源于朝鲜半岛卐是韩国民间流行的一项技击术҉。

  跆拳道腰带级别

  1、白 带:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。 &nb〓sp;
2、白黄带:练习者经过一段时间的训练,已经了解跆≤拳道Γ的基本知识并☆学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。 

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  3、黄 带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样σ,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神1~6~3~n~v~r~e┙~n~c~o~№m。 4、▼黄绿带┄┅:介于黄带与绿带之间的水平○,练ш习者的技术在不断ↂ▔上升。  
5、绿 带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不▷断完善163nvren.com。  
6、绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。  Е;
7、蓝 带:蓝带是天空的颜色,随着不断△的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门1+6+3+n+Ёv+r+e+n+c+o+m。  
8、蓝红带:练习者≈的水平比蓝带υ略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。←  
9、红 带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制1 6 3 n v r e n c o m。 

  10、红黑带:经过长时间系Э统的◥训练,练习者已修完从10级至1级的全ミ部课程,开始由红☆带向黑带过渡  ◣;

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